نوشیدن آب گرم میتواند آب مورد نیاز بدن شما را برای کامل کردن مایعات بدن تامین کند. آب گرم میتواند باعث بهبود در هضم و احتقان را برطرف کند و حتی باعش آرامش بیشتر میشود. اکثر افرادی که اب گرم را برای سلامتی می نوشند ، مصرف آب گرم را در صبحانه یا قبل از خوان مصرف میکنند تا از مزایای سلامتی آن استفاده کنند. دمای آب برای مصرف بین 40 تا 60 درجه سانتیگراد باشد، زیرا اب گرم نباید خیلی داغ باشد تا به دهان و مری شما آسیب برسانت. بهتر است در هنگام مصرف آب گرم ،مقداری آب لیمو به آن اضافه کنید، با این کار میتوانید ویتامین سی را که برای سلامتی بسیار مفید است به آب خود اضافه کرده باشید. تصویر 2 رفع گرفتگی بینی بخاری که از فنجان آب گرم بیرون می آید ،میتوان با استنشاق عمیق آن به شل شدن سینوس های مسدود شده و حتی تسکین سردرد سینوسی کمک بسیاری کند. از انجا که غشای مخاط در سراسر گردن وجود دارد، نوشیدن آب گرم میتواند به گرم کردن آن ناحیه کمک بسیاری کند. کمک به هضم غذا نوشیدن آب گرم میتواند دستگاه گوارش را تسکین داده و همچنین فعال کند.از این رو آب روان کننده است که به هضم شما کمک میکند. از آنجا که آب از مسیر معده و روده حرکت میکند، دستگاه گوارش بهتر هیدارته میشود و قادر به دفع بهتر میباشد و حتی آب گرم میتواند چیزهایی را که خورده شده و بدن نمیتواند آنها را هضم کند به راحتی از بین ببرد. کمک به آرام کردن سیستم اعصاب مرکزی نوشیدن آب گرم میتواند سیستم اعصاب مرکزی را ارام کرده و بدن شما را ریلکس کند و آماده واکنش های سالم و کنترل شده میشود. این کار باعث میشود شما احساس درد کمتری را در بدن خود کنید و همچنین در طول روز کمتر دچار استرس شوید.افرادی که آرتروز دارند میتوانند از مصرف اب گرم سود بیشتری ببرند و باعث آرامش سیستم عصبی خود شوند. آب گرم برای رفع یبوست نوشیدن آب گرم به روده کمک میکند تا منقبض شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، مواردی که هنوز دفع نشده اند قادر به عبور از بدن میشود. نوشیدن آب گرم به طور مرتب به شما کمک میکند تا دفع منظمی داشته باشید. آبرسانی کردن بدن توصیه رایج مسئولان بهداشت این است که یک فرد بالغ باید روزانه هشت لیوان اب بنوشد و این کار برای خیلی از افراد مشکل میباشد. سعی کنید شروع روز و پایان روز یک لیوان آب گرم مصرف کنید تا بدن را به هیدراتاسیون کافی نزدیک کنید. کمک به کاهش وزن و لاغری نوشیدن آب گرم سیستم کنترل دمای بدن را از خواب بیدار میکند. از آنجا که بدن شما دمای گرم اب را جبران میکند ، دمای داخلی بدن را پایین می آورد و متابولیسم را فعال میکند. بهبود گردش خون دوش گرفتن حمام گرم به اندامهای گردش خون ، شریان و رگها کمک میکند تا خون را در بدن خود به طور موثر گسترش داده شود. نوشیدن آب گرم میتواند تاثیر مشابهی داشته باشد. کاهش سطح استرس نوشیدن آب گرم به بهبود عملکرد سیستم اعصاب مرکزی کمک میکند. در صورت نوشیدن آب گرم ممکن است احساس اضطراب و استرس کمتری داشته باشید. کمک به کاهش سموم بدن نوشیدن آب گرم به طور موقت شروع به افزایش دمای داخلی بدن میکند. هنگام نوشیدن آب گرم یا حمام گرم ، سیستم غدد بدن فعال میشود و شروع به عرق کردن میکنید. در حالی که عرق کردن ممکن است ناراحت کننده باشد ، اما بهترین راه برای دفع سموم بدن میباشد. هشدار مصرف آب گرم نوشیدن آب گرم فواید زیادی دارد ، اما نوشیدن آب جوش یا خیلی داغ میتواند به بافت مری آسیب برساند و زبان را بسوزاند.هنگام مصرف آب گرم باید مراقب درجه حرارت آن باشید. اگر در آب و هوای گرم کار میکنید یا ورزش میکنید نباید آب گرم بنوشید.
انسداد مجرای صفراوی زمانی رخ می دهد که یکی از مجراهایی که صفرا را از کبد به روده از طریق کیسه صفرا انتقال می دهد، مسدود شود. اگر چنین شرایطی درمان نشده رها شود می تواند به عوارض حاد و جدی همچون عفونت شدید منجر گردد. در این مقاله سعی می کنیم برخی از علل اصلی انسداد مجرای صفراوی، نشانه ها، تشخیص و درمان را با هم مرور کنیم. انسداد مجرای صفراوی چیست؟ همانطور که می دانید کبد مایعی را به نام صفرا تولید می کند صفرا در برگیرنده کلسترول و نمک صفراست که به روده کمک می کند چربی ها را هضم نماید. این بخش همچنین در برگیرنده محصولات زائدی است که به آن ها بیلی روبین می گویند. صفرا از طریق مجاری صفراوی از کبد به کیسه صفرا می رود و در آنجا ذخیره می شود. سپس در صورت نیاز به روده کوچک می رود. این شبکه از مجراها بخشی از سیستم صفراوی ما هستند. زمانی که یک یا چند مورد از این مسیرهای انتقال دهنده صفرا مسدود شوند، بیماری به نام انسداد مجرای صفراوی رخ می دهد. این شرایط می تواند باعث تجمع صفرا در کبد گردد و بیلی روبین نیز در خون جمع شود.
صمیوه عناب کالری بسیار کمی دارند اما سرشار از فیبر ، ویتامین ها و مواد معدنی است.عناب به دلیل داشتن فیبر زیاد و کالری کم یک میان وعده عالی و سالم را ایجاد میکند.این میوه مقادیر کمی از چند ویتامین و مواد معدنی است اما سرشار از ویتامین سی است که یک ویتامین مهم با خاصیت آنتی اکسیدانی و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن میباشد. همچنین عناب حاوی مقداری پتاسیم دارد که نقش مهمی در کنترل عضلات دارند. بعلاوه میوه عناب حاوی کربوهیدرات به شکل قند طبیعی است که انرژی بدن را تامین میکند. این میوه در حین خشک شدن قندهای موجود در میوه غلیظ میشوند. 100 گرم عناب خام یا حدود 3 میوه کالری : 79 پروتئین : 1 گرم چربی: 0 گرم کربوهیدرات: 20 گرم فیبر : 10 گرم ویتامین سی : 77% ارزش روزانه پتاسیم : 5% از ارزش روزانه فواید میوه عناب میوه های عناب مدت هاست که در داروهای جایگزین برای درمان شرایطی مانند بی خوابی و اضطراب مورد استفاده قرار میگیرد. این میوه مزایای چشمگیر سلامتی برای سیستم عصبی ، ایمنی بدن و هضم غذا دارد. میوه عناب سرشار از چندین ترکیب آنتی اکسیدانی است ، در درجه اول فلاونوئید ها ، پلی ساکارید ها و اسید های ترترپنیک و همچنین حاوی مقادیر زیادی ویتامین سی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل میکند.آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که میتوانند از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری و آنها را مع کنند. بر طبق مطالعات انجام شده آسیب رادیکال آزاد نقش مهمی در چندین بیماری مزمن از جمله دیابت نوع 2 ، بیماری قلبی و برخی سرطان ها دارد. به دلیل توانایی آنها در مبارزه با رادیکال های آزاد ، آنتی اکسیدان ها میتوانند مزایای سلامتی زیادی داشته باشند. فعالیت آنتی اکسیدانی فلاونوئید عناب به کاهش استرس و التهاب ناشی از آسیب رادیکال آزاد در کبد کمک میکند. عناب خواب و عملکرد مغز را بهبود می بخشد عناب به طور گسترده در داروهای جایگزین برای بهبود کیفیت خواب و عملکرد مغز استفاده میشود. تحقیقات جدید نشان میدهد که آنتی اکسیدان های بی نظیر در عناب مسئول این اثرات میباشند. عناب اغلب توسط پزشکان برای درمان کاهش اضطراب به عنوان یک داروی جایگزین تجویز میشود. همچنین این میوه ممکن است حافظه را بهبود بخشد و سلولهای مغزی را از آسیب های ترکیبات نابود کننده عصبی محافظت کند.عناب یا عصاره های دانه عناب میتواند به درمان زوال غقل ناشی از آایمر کمک کند. عناب تقویت کننده ایمنی بدن عناب ایمنی را تقویت کرده و با رشد سلول های سرطانی مبارزه کند. پلی ساکارید عناب که قندهای طبیعی با خاصیت آنتی اکسیدانی هستند و میتوانند رادیکال های آزاد را از بین ببرند. سلولهای مضر را خنثی کنند و التهاب را کاهش دهند.کاهش التهاب و رادیکالهای آزاد میتواند به جلوگیری از بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 کمک کند. عناب حاوی یک نوع فیبر به نام لیگنین میباشد که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و باعث تولید سلولهای ایمنی و افزایش سرعت در نتیجه این سلولها ترکیبات مضر را خنثی میکند. همچنین عصاره عناب سلولهای ایمنی بدن به نام سلولهای قاتل طبیعی را تقویت کرده که میتوانند سلولهای مهاجم مضر را از بین ببرند. بر طبق مطالعات انجام شده عرق عناب چندین نوع سلول سرطانی از جمله سرطان تخمدان ، سرطان دهانه رحم ، سرطان ، سرطان کبد ، سرطان روده بزرگ را از بین میبرد. عناب هضم را بهبود میبخشد مقدار فیبر زیاد عناب به بهبود هضم غذا کمک میکند. حدود 50% کربوهیدارتهای میوه از فیبر هستند که به دلیل اثرات مفید هضم آن شناخته شده است. این ماده مغذی به نرم شدن و اضافه کردن حجم مدفوع به شما کمک میکند.همچنین سرعت حرکت مواد غذایی را از طریق دستگاه گوارش سرعت میبخشد و یبوست را کاهش میدهد. فیبر موجود در عناب به عنوان غذایی برای باکتری های مفید روده میباشد و به انها امکان رشد و رسیدن به باکتری های مضر را میدهد. خواص عناب برای سرماخوردگی مزاج عناب از نظر طب قدیم معتدل و به اعتقاد ابوعلی سینا کمی سرد است و حرارت بدن را فرو می نشاند و تب بر خوبی است. عناب به دلیل داشتن لعاب، نرم کننده سینه و ضد سرفه است و چای یا جوشانده آن گرفتگی صدا، آسم و تنگی نفس را برطرف می کند و برای جلوگیری از التهاب و آبریزش بینی توصیه می شود. برای تهیه جوشانده عناب ۵۰ گرم آن را در یک لیتر آب بجوشانید تا حجم آن دوسوم شود. عناب برای تقویت و رشد مو عناب منبع بی نظیری از مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، مواد شیمیایی گیاهی، پلی فنول ها و فیبرهای رژیمی و غیره است که فایده های بسیاری برای سلامتی و زیبایی دارد.صرف عناب به صورت منظم و در حد اعتدال از سلامت پوست سر محافت می کند و برای تقویت رشد مو مفید است.این فایده ی میوه ی عناب اساسا به خاطر آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C، ویتامین A، و سایر ترکیب های آنتی اکسیدانی مانند پلی فنول ها و مواد شیمیایی گیاهی و غیره موجود در آن است.این ترکیب ها با رادیکال های آزاد بدن مبارزه، آن ها را تثبیت و از آسیب اکسیداتیوشان به فولیکول های مو و پوست سر جلوگیری می کنند. عناب برای درمان شوره سر خوردن عناب به صورت منظم و در حد اعتدال به کاهش شوره ی سر نیز کمک می کند.عناب به درمان شوره ی سر کمک می کند چون حاوی ترکیب های مغذی مختلفی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، و فیبرهای رژیمی و … است. آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C و سایر ترکیب های مرتبط مانند پلی فنول ها و مواد شیمیایی گیاهی از فولیکول های مو و پوست سر در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کنند.عناب جریان خون را در پوست سر بهبود می بخشد و در نتیجه از سلامت پوست سرمان محافظت می کند.